Снимка: от отворени източници
Освен за сърцето, тази напитка е полезна и за мозъка и костите
Да знаете кои храни и напитки са полезни за вашето сърце е не просто полезно, а от решаващо значение за поддържане на сърдечносъдовото здраве.
Дори и да сте доста добре запознати със здравословното хранене на сърцето, има една напитка, която подпомага сърдечносъдовото здраве и която вероятно пропускате, пише Парад.
Изданието отбелязва, че тя е толкова полезна за сърцето, че кардиолозите препоръчват да я пиете всеки ден.
Ако искате да пиете нещо здравословно за сърцето си, зеленият чай е чудесна напитка. Кардиолозите твърдят, че този чай е полезен за здравето на сърцето по няколко основни причини.
Кардиологът Леонард Пианко обяснява, че една от причините, поради които зеленият чай е полезен за здравето на сърдечносъдовата система, е високото съдържание на антиоксиданти.
„Антиоксидантите могат да предотвратят или да възстановят клетките от увреждания, причинени от свободните радикали“, обяснява лекарят.
В публикацията се отбелязва, че това е важно, тъй като свободните радикали причиняват възпаление, което е основна причина за сърдечносъдови заболявания.
Кардиологът Кишан Парих заяви, че пиенето на зелен чай е свързано и с понижаване на кръвното налягане при хора с хипертония. Това отново се дължи на високото съдържание на антиоксиданти в зеления чай. Антиоксидантите отпускат кръвоносните съдове, като им помагат да се разширят. Това, от своя страна, спомага за доброто протичане на кръвта и понижава кръвното налягане.
Според д-р Пианко друг начин, по който зеленият чай подпомага здравето на сърдечносъдовата система, е чрез ускоряване на метаболизма.
„Зеленият чай може да насърчи загубата на тегло чрез ускоряване на метаболизма“, казва той и посочва това като полезно свойство на зеления чай, тъй като затлъстяването е рисков фактор за сърдечносъдови заболявания.
Ползите от постоянната консумация на зелен чай надхвърлят подпомагането на сърдечносъдовото здраве. Проучванията показват, че той е полезен и за мозъка, като подобрява когнитивните способности, паметта и настроението. Освен това проучванията доказват, че пиенето на зелен чай е свързано с намаляване на тревожността, подобряване на концентрацията и активиране на работната памет. Също така зеленият чай е полезен за костите. Изследванията показват, че тази напитка може да помогне за предотвратяване на загубата на костна маса, тъй като антиоксидантите в нея предпазват костите от увреждане.
