Снимка: от публични източници
Някои от тях вече са в хладилника и работят по-добре от изплакванията
Лошият дъх може да провали всеки разговор, но не всеки знае, че има някои много неочевидни продукти, които могат да решат проблема. Някои от тях вече се намират в хладилника ви и действат по-добре от промивките за уста. Това съобщава уебсайтът Verywell health.
Ябълки
В списание Evolution and Human Behavior се казва, че ябълките съдържат антиоксиданти, които действат като детергент и могат да почистят бактериите и плаката от зъбите. Това помага за неутрализиране на лошия дъх и прави дъха ви по-свеж.
По-специално, високите нива на полифеноли в младите ябълки може да имат антибактериално действие, което помага за намаляване на лошия дъх, като потиска бактериите, произвеждащи сяра.
Портокали
Портокалите, лимоните и лаймовете имат киселинни свойства, които убиват бактериите, причиняващи лош дъх.
Освен че неутрализират неприятните миризми, техният състав от течности и фибри спомага за прочистването на храносмилателния тракт, за да се отмият токсините.
Кисело мляко
Редовната консумация на богато на пробиотици обикновено кисело мляко поддържа балансиран чревен микробиом, а здравият чревен микробиом намалява производството на метаболити, причиняващи миризми.
Пробиотиците могат значително да намалят лошия дъх и да спомогнат за контролиране на растежа на бактериите в устната кухина
Пресни билки
Според данни в списание Antioxidants билки като босилек, розмарин, мента и магданоз съдържат неутрализиращи антиоксиданти, които могат да унищожат бактериите, причиняващи неприятни миризми. Те имат и уникални масла с приятен аромат.
При дъвчене тези масла се освобождават и ще се получи ефект, сякаш току-що сте изяли мента.
Подобно на ябълките, листата на ментата съдържат естествени съединения, наречени полифеноли, които могат да помогнат за освежаването на дъха ви. Те правят това чрез химичен процес, който намалява количеството на серните съединения, причиняващи лош дъх.
Ядки и семена
Тиквените семки, кашуто, лененото семе и орехите съдържат цинк, растителна омега-3 мастна киселина, витамин Е и полифеноли. Тези вещества могат да повлияят на липидния състав на кожата и на микробния баланс, като косвено влияят върху развитието на телесната миризма. Балансираният профил на мастните киселини и подобрената кожна бариера могат да намалят окисляването на себума и липидите на потта, които причиняват неприятни миризми.
Цинкът спомага за намаляване на телесната миризма, като поддържа здравето и баланса на кожата, неутрализира миризмите на основата на сяра и намалява бактериалната активност
Дъвченето на цели семена от копър освобождава антиоксиданти, които помагат за почистването на зъбите и също така стимулират производството на допълнителна слюнка, която помага за почистването на устата.
Антиоксидантите навлизат и в стомашно-чревния тракт и неутрализират бактериите.
