Снимка: от отворени източници
Игнорирането на този симптом може да доведе до здравословни проблеми
Загубата на апетит може да бъде причинена от различни фактори – от стрес и нарушения на съня до лекарства, инфекции или хронични заболявания. Пренебрегването на този симптом може да доведе до здравословни проблеми. Уебсайтът „Здраве“ съобщава, че.
Физическо здраве
Според MedlinePlus заболяванията, които могат да причинят загуба на апетит, включват:
- хронично чернодробно заболяване
- бъбречно заболяване
- деменция
- вирус на човешкия имунодефицит (HIV)
- хипотиреоидизъм (ниска функция на щитовидната жлеза)
Депресия
Американското списание по психиатрия информира, че депресията може да доведе до повишаване на апетита, а също и до намаляване на апетита.
Загубата на апетит, свързана с депресията, се дължи на ниската активност в островната област на мозъка, която е част от мозъка, контролираща физиологичното състояние на организма, включително сигналите за глад.
Стрес
В списание Plos One се казва, че хроничният (продължителен) стрес обикновено се свързва с повишен апетит.
Докато острият (краткосрочен) стрес води до намаляване на апетита. Той може да потисне апетита, когато организмът произвежда катехоламини, които са хормони на стресовия отговор.
Медикаменти и лекарства
Според PubMed антибиотиците също могат да доведат до загуба на апетит, тъй като нарушават състава на чревния микробиом и другите микроорганизми, живеещи в червата. Това нарушение може да повлияе на регулирането на апетита.
Внезапното прекратяване на приема на някои лекарства може да бъде опасно (особено психотропни, сърдечни, диабетни лекарства). Всички промени правете само след консултация с Вашия лекар.
Можете да ядете по-малки порции, но по-често (5-6 пъти дневно). Избирайте калорични храни: ядки, авокадо, масла и сушени плодове.
Възраст
Загубата на апетит е често срещано явление при възрастните хора. Това се дължи на факта, че с възрастта нивото на апетит може да намалее поради промени в храносмилателната система, хормоните и енергийните нива.
Освен това заболяване, болка и промени в сетивата (обоняние, вкус и зрение) също могат да допринесат за загуба на апетит.
Други симптоми, за които да внимавате
Симптомите, които могат да се появят заедно със загубата на апетит, включват:
- значителна загуба на тегло
- липса на интерес към храната
- храносмилателни проблеми, стомашно разстройство или болки в корема
- депресия
- лоша концентрация
- умора
- мускулна слабост или загуба на мускулна маса
Съвети за превенция
Не винаги е възможно да се предотврати загубата на апетит. Въпреки това има някои съвети, които да следвате:
- яжте няколко малки хранения през деня
- съсредоточете се върху увеличаването на приема на протеини и калории
- добавете разнообразни хранителни закуски през деня, за да увеличите броя на калориите
- осигурете си достатъчно часове сън
- пийте много вода
- включете някаква форма на физическо натоварване (леки упражнения, например ходене) преди хранене. Това може да ви помогне да стимулирате апетита си
