Снимка: от отворени източници
Психолозите съветват да променяте целите си, ако предишните ви се струват ненужни, остарели или са загубили привлекателността си
В хода на живота си често се улавяме, че вече не искаме това, за което сме мечтали преди десет, пет или дори две години. На 20 години искаме да имаме „кариера на всяка цена“, на 30 години искаме да постигнем баланс, на 40 години искаме спокойствие, на 50 години искаме да правим по-малко глупости и да живеем повече. И тези промени не са свързани с това, че сте нерешителни или нестабилни, а с вашето развитие. Psychology Today обяснява как точно и защо целите на човек се променят през целия му живот.
Защо нещата се променят с възрастта
Психолозите казват, че в различни периоди от живота си искаме различни неща, не защото сме „нестабилни“, а защото израстваме, преминаваме през преживявания, променяме се вътрешно и външно. По време на война тези промени само се ускоряват – приоритетите се свиват, фокусът се стеснява, а стойността на основните нужди скача до небето.
С напредването на възрастта мозъкът, опитът, приоритетите, отговорностите, контекстът и дори физическите ни възможности се трансформират. Това, което някога е изглеждало „единственото правилно нещо, което трябва да се направи“, в крайна сметка престава да отговаря на новия етап от живота.
Въпросът е, че нашият умствен „навигатор“ постоянно преизчислява маршрута въз основа на обстоятелствата. И ако някъде видите знак „обратен завой“, това не означава, че сте изгубили пътя – може би просто най-накрая сте стигнали там, където трябва.
20-30 години: цели, които произтичат от „искам“
Юношеството е период на изследване, експериментиране, грешки и изходни точки. На този етап се стремим да:
- да докажем на себе си и на света, че можем
- да постигнем първите си професионални победи
- изкарване на „подходящи пари“
- да подложите на изпитание взаимоотношенията и приятелствата си
- изберете кой да бъдете и накъде да поемете оттук нататък
Това е епохата на максимализма, бързите решения и рискованите стъпки. Искате да постигнете бърз напредък и да почувствате, че животът вече „тук и сега“ работи за вас.
30-40 години: фокусът се измества от „искам“ към „грижа“
На тази възраст хората преосмислят амбициите си: някои стават по-реалистични, други се задълбочават, а трети губят значение и смисъл.
Типични промени:
- стабилността и качеството на живот стават по-важни
- повече внимание се обръща на здравето
- искат по-малко хаос и повече предвидимост
- взаимоотношенията и работата стават избор, а не случайност
- оценява се „нормалният живот без прегаряне“, а не „готините титли“.
През този период често се появява желанието да забавите темпото, да спрете да доказвате важността си за някой друг и да започнете да живеете живота, който е удобен за вас.
40-50 години: целите се превръщат в значения
Това не е криза на средната възраст – това е нейната преоценка.
Какво се случва:
- хората осъзнават, че ресурсите не са неограничени
- има желание да се направи нещо смислено
- статусът и мнението на другите стават по-малко важни
- нараства приоритетът на личния комфорт и вътрешния мир
Вместо да „постигате“ и постоянно да тичате нанякъде, искате да „живеете“ и да усещате всеки миг, а вместо да планирате за 20 години, искате да имате контрол тук и сега.
След 50-те: мъдрост, зрели цели и свобода на избора
Период, в който много хора за първи път си позволяват да живеят заради себе си, а не „защото трябва“. Това е времето, в което искаме да го направим:
- да се грижим за здравето си – физическо и психическо
- да имаме време за семейството, хобитата и приятелите си
- избягвайте токсични ситуации и хора
- усещане за стабилност и контрол
- инвестирайте в това, което наистина има значение
Това е възрастта, в която желанията стават честни. Няма яркост за никого, няма нужда да доказвате нещо на обществото, няма да преследвате чуждите очаквания.
Защо са ни необходими тези промени
Нашите цели в живота не са камъни, които не могат да бъдат преместени, а инструменти за подобряване на настоящето и бъдещето ни. Те ни сочат посоката, в която трябва да отидем, вместо да ни създават тясна клетка.
Ако дадена цел е загубила значението си за вас или е недостижима в определен момент от живота ви, това е знак, че трябва да преосмислите приоритетите си.
Мечтали сте да имате собствена къща, но сега финансовото положение е такова, че ви стига само за малък апартамент, или сте искали да развивате собствен бизнес, но трябва да забавите малко темпото заради бременността и раждането на дете.
Психиката работи много просто: когато пораснем – израстваме от собствените си стари желания. Това е толкова естествено, колкото да смените обувките, които са станали твърде малки.
Как да осъзнаете, че целите ви са актуализирани
Ето някои „маяци“, които подсказват, че сте надраснали предишните си стремежи:
- това, което някога е предизвиквало вълнение, вече не предизвиква емоции
- искате нещо различно, но се страхувате да го признаете.
- чувствате се изтощени, когато се движите по един и същ стар начин.
- новите желания изглеждат по-малко амбициозни, но честни
- има вътрешна съпротива срещу това, което някога е било важно.
Ако имате това – здравейте, вие пораствате.
Не се страхувайте да променяте маршрута си
Психолозите съветват да променяте целите си, ако предишните ви се струват ненужни, остарели или са загубили привлекателността си. Целите трябва да се променят заедно с вас, вашите преживявания, взаимоотношения, здраве, житейски предизвикателства.
Най-здравословната стратегия е от време на време да си задавате въпроси:
- Имам ли все още нужда от това?
- Това моя цел ли е или наложена?
- Какво е важно за мен сега?
Отговорите може да ви изненадат – но това са най-точните отговори. Зрялото развитие не се състои в това никога да не променяте плана си. Става дума за това да си позволите да се движите в собствената си посока и да промените това, което вече не ви е удобно. Бъдете смели, бъдете честни, вслушвайте се в интуицията си и в това, което ви казва животът.
